Kommentare zu: Projekt Abnehmen – Woche 2 http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/ Zwei Wölfe im Schafspelz Thu, 09 Sep 2010 15:07:16 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Von: Tobi http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1857 Tobi Wed, 03 Feb 2010 21:21:46 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1857 OK... OK…

]]> Von: Tanja http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1855 Tanja Wed, 03 Feb 2010 19:34:21 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1855 Die Betonung liegt nicht auf fettarm, sondern eher nicht arg fettreich. Fett darf bei Low Carb schon sein ;-) Die Betonung liegt nicht auf fettarm, sondern eher nicht arg fettreich. Fett darf bei Low Carb schon sein Wink

]]> Von: Tobi http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1848 Tobi Wed, 03 Feb 2010 13:48:56 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1848 Ah ich seh schon, das ist alles nicht so einfach. Zuerst mal darauf achten, dass es weniger Kohlenhydrate sind und dann noch fettarm. Gut, das mit dem fettarm probiere ich ja so oder so. :D Ah ich seh schon, das ist alles nicht so einfach. Zuerst mal darauf achten, dass es weniger Kohlenhydrate sind und dann noch fettarm. Gut, das mit dem fettarm probiere ich ja so oder so. Grin

]]> Von: Tanja http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1846 Tanja Wed, 03 Feb 2010 11:32:15 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1846 Wegen dem Cholesterin brauchst Du Dir bei den Eiern keine Sorgen machen. Das ist ein Ammenmärchen. Unser Körper hat ja eine Eigenproduktion von Cholesterin und passt die der Zufuhr an. Deswegen ändert sich bei den meisten Menschen, die sich wegen Cholesterin fettärmer ernähren so gut wie nix an den Cholesterinwerten ;-) Wenn Du Low Carb alleine nur mal abends ausprobierst (kein Brot, wenigst Zucker, keine Mehlprodukte, keine Kartofeln, Nudeln etc.) und dafür Fleisch/Fisch mit Salat/Gemüse isst, dann muss das auf jeden Fall gut was bringen. Einziger Fallstrick ist, wenn die Ernährung so fettreich wird, dass Du enorm viele Kalorien rein pfeiffst (Fett hat ja die meisten Kalorien). Vor allem wenn da dann noch Kohlenhydrate dazu kommen, wird es fatal. Dann verbruzzelt der Körper nur die Kohlenhydrate und das Fett wandert geradeaus in die Fettzellen. Spiegelei gibt es bei mir z.B. immer zum angebratenen Leberkäse oder auc mal über ein schönes Steak (Speck mag ich persönlich nicht so gerne). Probiers einfach mal aus, das hat bis jetzt bei jedem hingehaun, den ich kenne ;-)<img class='wpml_ico' alt='' src='http://blog.tobis-bu.de/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif' /> Wegen dem Cholesterin brauchst Du Dir bei den Eiern keine Sorgen machen. Das ist ein Ammenmärchen. Unser Körper hat ja eine Eigenproduktion von Cholesterin und passt die der Zufuhr an. Deswegen ändert sich bei den meisten Menschen, die sich wegen Cholesterin fettärmer ernähren so gut wie nix an den Cholesterinwerten Wink

Wenn Du Low Carb alleine nur mal abends ausprobierst (kein Brot, wenigst Zucker, keine Mehlprodukte, keine Kartofeln, Nudeln etc.) und dafür Fleisch/Fisch mit Salat/Gemüse isst, dann muss das auf jeden Fall gut was bringen.

Einziger Fallstrick ist, wenn die Ernährung so fettreich wird, dass Du enorm viele Kalorien rein pfeiffst (Fett hat ja die meisten Kalorien). Vor allem wenn da dann noch Kohlenhydrate dazu kommen, wird es fatal. Dann verbruzzelt der Körper nur die Kohlenhydrate und das Fett wandert geradeaus in die Fettzellen.

Spiegelei gibt es bei mir z.B. immer zum angebratenen Leberkäse oder auc mal über ein schönes Steak (Speck mag ich persönlich nicht so gerne).

Probiers einfach mal aus, das hat bis jetzt bei jedem hingehaun, den ich kenne Wink

]]> Von: Tobi http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1842 Tobi Wed, 03 Feb 2010 09:55:28 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1842 Das ist ja auch mal eine Idee. Also insgesamt weniger Brot, weniger Zucker und dafür mehr tierisches Zeug und Gemüse. Gut, Eiweis ist ja sowieso sinnvoll wegen Muskelaufbau. Dann wäre also Spiegelei mit Speck gar nicht mal so übel. Außer wenn zu viele Eier sind, wegen dem Cholesterin. Ich glaub ich werds mal ausprobieren und schauen ob's was bringt. Das ist ja auch mal eine Idee. Also insgesamt weniger Brot, weniger Zucker und dafür mehr tierisches Zeug und Gemüse. Gut, Eiweis ist ja sowieso sinnvoll wegen Muskelaufbau. Dann wäre also Spiegelei mit Speck gar nicht mal so übel. Außer wenn zu viele Eier sind, wegen dem Cholesterin.
Ich glaub ich werds mal ausprobieren und schauen ob’s was bringt.

]]> Von: Tanja http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1826 Tanja Tue, 02 Feb 2010 13:58:31 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1826 Bewegung und eine ordentliche Ernährung, dann funktioniert das auch weiterhin ;-) Falls Du übrigens ernährungstechnisch mal was ausprobieren möchtest, Low Carb am Abend funktioniert hervorragend. Das funktioniert so ähnlich wie "in der Not geht die Wurst auch ohne Brot", also z.B. ein Stückchen Fleisch mit Salat. Kein Brot, keine Nudeln, keine Kartoffeln, keine Mehlprodukte. Fleisch oder Fisch, Salat, Gemüse punkt :-) Bewegung und eine ordentliche Ernährung, dann funktioniert das auch weiterhin Wink Falls Du übrigens ernährungstechnisch mal was ausprobieren möchtest, Low Carb am Abend funktioniert hervorragend. Das funktioniert so ähnlich wie “in der Not geht die Wurst auch ohne Brot”, also z.B. ein Stückchen Fleisch mit Salat. Kein Brot, keine Nudeln, keine Kartoffeln, keine Mehlprodukte. Fleisch oder Fisch, Salat, Gemüse punkt Smile

]]> Von: Tobi http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1811 Tobi Mon, 01 Feb 2010 21:42:32 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1811 Abwarten und Tee trinken heißt die Devise. Wenn es passen würde, wäre das auch von den Hosen her von Vorteil. Ich brauch lange Hosen, aber von der Breite her passen die meisten nicht. Daher ist das eher schwierig, aber das wäre erst der nächste Step. ;) Abwarten und Tee trinken heißt die Devise. Wenn es passen würde, wäre das auch von den Hosen her von Vorteil. Ich brauch lange Hosen, aber von der Breite her passen die meisten nicht. Daher ist das eher schwierig, aber das wäre erst der nächste Step. Wink

]]> Von: Miki http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1807 Miki Mon, 01 Feb 2010 17:12:07 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1807 "täglich 1x groß" <img class='wpml_ico' alt='' src='http://blog.tobis-bu.de/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif' /> süss... Dann wünsche ich dir weiter so viel Erfolg und bestimmt machst du das richtig, Gelassenheit, kein hysterischer Erfolgdruck, langsam umgewöhnen und dann konsequent bleiben. Das Leben soll ja auch noch Spass machen...<img class='wpml_ico' alt='' src='http://blog.tobis-bu.de/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif' /> “täglich 1x groß” süss…
Dann wünsche ich dir weiter so viel Erfolg und bestimmt machst du das richtig, Gelassenheit, kein hysterischer Erfolgdruck, langsam umgewöhnen und dann konsequent bleiben. Das Leben soll ja auch noch Spass machen…

]]> Von: Tobi http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1804 Tobi Mon, 01 Feb 2010 07:48:08 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1804 Werd ich machen. <img class='wpml_ico' alt='' src='http://blog.tobis-bu.de/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif' /> Werd ich machen.

]]> Von: Windowsbunny http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1803 Windowsbunny Mon, 01 Feb 2010 07:45:35 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1803 es gibt ja auch normale Schwankungen die solltestz Du berücksichtigen. 1-2 Kilo in jede Richtugn sind da drin. Außerdem, wenn man was umstellt, gehen die ersten Kilos sehr schnell, kommen aber auch genauso schnell zurück. Mach einfach weiter so, klingt sehr gut. <img class='wpml_ico' alt='' src='http://blog.tobis-bu.de/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif' /> es gibt ja auch normale Schwankungen die solltestz Du berücksichtigen. 1-2 Kilo in jede Richtugn sind da drin.
Außerdem, wenn man was umstellt, gehen die ersten Kilos sehr schnell, kommen aber auch genauso schnell zurück. Mach einfach weiter so, klingt sehr gut.

]]> Von: Tobi http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1802 Tobi Mon, 01 Feb 2010 07:27:54 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1802 Fahrrad fahren ist im Winter eisig kalt und sehr materialfordernd. Maximalkraft mach ich schon, sonst würden 2 Tage später nicht auch noch die Ärme wehtun. Den Füßen scheint das nichts auszumachen, die verkrampfen nur beim Schwimmen. :P Fahrrad fahren ist im Winter eisig kalt und sehr materialfordernd.
Maximalkraft mach ich schon, sonst würden 2 Tage später nicht auch noch die Ärme wehtun. Den Füßen scheint das nichts auszumachen, die verkrampfen nur beim Schwimmen. Razz

]]> Von: Tobi http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1801 Tobi Mon, 01 Feb 2010 07:23:23 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1801 Das doofe ist, bei dir scheint das auch noch zuzutreffen. :p Das doofe ist, bei dir scheint das auch noch zuzutreffen. Razz

]]> Von: Manuel http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1798 Manuel Sun, 31 Jan 2010 21:33:16 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1798 Mein Tipp: Viel lesen und möglichst wenig Bewegung... Mein Tipp: Viel lesen und möglichst wenig Bewegung…

]]> Von: AlbiNO http://blog.tobis-bu.de/2010/01/31/projekt-abnehmen-woche-2/comment-page-1/#comment-1797 AlbiNO Sun, 31 Jan 2010 20:19:43 +0000 http://blog.tobis-bu.de/?p=1735#comment-1797 als trainer kann ich dir empfehlen viel fahrrad fahren und maximalkraft trainieren als trainer kann ich dir empfehlen viel fahrrad fahren und maximalkraft trainieren

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