Die Kurve geht wieder nach oben :(

Leider muss ich für letzten Monat mal wieder eine Steigerung meines Gewichtes vermelden. :( Einfach Käse. Zu wenig Disziplin fürs Schwimmen, der normale Sport ist auch oft ausgefallen und mittags gibts oft einfach nur was vom Bäcker. So bleibt die gesunde und sinnvolle Ernährung etwas auf der Strecke. Dazu kamen noch ein paar Motorradtouren, wo gut gegessen wurde, aber dann auch wieder verhältnismäßig wenig Kalorien verbrannt wurden.
Hoffen wir, dass es diesen Monat besser wird. Ich möchte nämlich einen Kombi kaufen, um auf der Rennstrecke wenigstens ansatzweise versuchen zu können, das Knie herunterzubekommen.

Mist, es geht wieder nach oben

Nachdem es letzten Monat wieder abwärts ging, ist nun leider wieder ein leichter Anstieg nach oben zu verzeichnen. Der Feuerwehr Sport ist ein paar Mal ausgefallen, ich war auch etwas krank und ein paar Mal Moped fahren. Nicht so toll. Aber der Wunsch wieder unter die 130er-Marke zu kommen ist definitiv immer noch da. Das merk ich schon deutlich mit der Fitness. :)
Schauen wir, was nächsten Monat kommt. Ich hoffe auf mindestens ein Ergebnis mit 133 kg. Das ist realistisch und sollte machbar sein. Wenn es besser wird, ist auch gut.

Es geht wieder abwärts

Man muss auch mal das Positive sehen. Zum Beispiel, dass es mit dem Gewicht auch endlich wieder abwärts geht. Zwar nicht so viel, wie ich es mir gewünscht habe, aber endlich wieder nach unten und nicht weiter nach oben.
Jo, scheinbar haben die Schwimmeinheiten wieder einen Beitrag dazu gebracht. Ich hab auch versucht die Süßigkeiten zu reduzieren. Naja, oder so ähnlich.
Schau mer mal, wohin die Reise geht. Hoffentlich weiter nach unten. ;)

Es läuft wieder abwärts

So, da hab ich Anfang Februar meinen neuen Job bei der Stadt angefangen. Das mit mindestens einmal Schwimmen in der Woche hat noch oft geklappt. Aber eine Woche hab ich doch ausgesetzt, weil einfach soviel los war und ich nicht mehr dazu kam. In der Woche war ich auch nicht so ultrafit. Aber trotzdem ist wieder ein kleiner Trend nach unten erkennbar. Das mit den 130 kg bis Ende März wird sportlich, aber heute beweg ich mich schon wieder bei 134 kg. Es geht endlich wieder in die richtige Richtung.
Gut, es war ja Februar und manche Leute fasten dann wieder bewusst Dinge. Ich hab mir einfach angewohnt die Süßigkeiten wie Schokolade und Gummibärle wegzulassen. Bier trink ich nun auch nicht mehr so viel, da auch nicht mehr so oft Feuerwehr war.
Es ist schön nach so langer Zeit mal wieder einen guten Fortschritt zu sehen. :)

Das Gewicht und das Jahr 2023

Heute ist schon wieder der 1. Februar. Der erste Monat im Jahr 2023 ist wieder vorbei. Jo und was soll ich sagen. Mein Gewicht hat leider erstmal nochmal zugelegt, anstatt wie gewünscht abzunehmen.
Aber dank eines kleinen Spaziergangs Anfang Januar mit einem guten Freund, der sonst aktuell in Finnland lebt, bin ich mal wieder auf die Idee gekommen einfach wieder mehr Sport zu machen. Da mir das Joggen zuletzt aufgrund meines hohen Gewichtes eher sehr stark auf die Knie geschlagen hat, wollte ich mal wieder schwimmen. Das hab ich Anfang 2020 auch schon gemacht, aber ja wie ihr wisst, kam dann Corona. So hab ich eine kleine Challenge gestartet. Mindestens einmal in der Woche wieder ins Hallenbad zu gehen und zu schwimmen. Als ich das erstmal wieder schwimmen war und einfach so 30 Minuten durchgehalten habe, war ich durchaus positiv überrascht. Scheinbar hab ich durchaus eine relativ gute Grundfitness. Ich bin einfach nur fett. :) Ich hab es mal hier auf Mastodon festgehalten. Mein erstes Ziel: Bis Ende März wieder unter 130 kg zu wiegen. Bin gespannt, wie gut ich es schaffen werde. Aber noch bin ich guter Dinge.
Denn mein Gewicht war Anfang Januar und dazwischen echt enorm krass hoch. Knapp 139 kg am Anfang und dazwischen auch nicht unbedingt weniger. Aber kaum war ich dann mal ein Wochenende in Hamburg war das Gewicht wieder recht weit unten bei 135 kg.
Jo gut, es ist ein Prozess, aber ich bin gewillt diesen Weg zu gehen. Weniger Gewicht bedeutet letztendlich mehr Fitness für die Feuerwehr und mehr Spaß beim Motorradfahren in den Kurven. ;)