2019 war ich einfach sehr fett und das schlug sich auch im Gewicht gut nieder. Im Sommer ging es mal kurzzeitig runter, aber es war immer durchweg über 120 kg. Oftmals sogar über 130 kg. Wenn man nichts macht, ist das irgendwie auch normal so. Wobei ich trotzdem auch ein paar Mal schwimmen war und relativ regelmäßig einmal in der Woche beim Feuerwehrsport dabei war. Aber das alleine reicht halt dann doch nicht.
2020 wollte ich endlich mal wieder runter mit dem Gewicht. Neben vereinzeltem Schwimmen und Feuerwehrsport hab ich versucht weniger zu essen. Das hat teilweise gut geklappt. Im März 2020 hab ich mal wieder aktiv angefangen mit dem Laufen. Durch Corona ist der wöchentliche Feuerwehrsport komplett weggefallen und bis heute nicht zurück gekehrt. Das ging bis zum ersten Halbjahr ganz gut, dann kam der Motorradunfall und ich hab erstmal eine Pause gemacht. Danach ging das Gewicht leider auch wieder steil bergauf. So bin ich aktuell wieder durch Weihnachten auch auf einem größeren Höchststand angekommen von über 124 kg. 
Was mich hier trotzdem motiviert: 2019 war das Durchschnittsgewicht über das ganze Jahr gesehen 128,28 kg. 2020 ist es trotz der aktuellen Hochphase nur 118,95 kg. Das finde ich toll und freut mich. Klar es war schon mal besser und könnte immer noch besser sein, aber mit den Weihnachtsfeiertagen war es irgendwie absehbar.
Für 2021 möchte ich mal folgendes Ziel erreichen. Im Jahresdurchschnitt mindestens 108 kg erreichen. Wenn es dann besser ist, ist es mir auch recht.
Um den Körper dabei zu unterstützen verzichte ich ab heute bis mindestens Ostern mal wieder auf Alkohol. Nicht, weil es mir nicht schmeckt, sondern einfach um den Körper zu entgiften. Und ein weiterer Versuch auf Süßigkeiten zu verzichten. Das kann sicher auch nicht schaden und war in der Zeit wo ich gut Gewicht verloren habe, ganz hilfreich. 
Die Gewichtsangaben sind mindestens einmal am Tag gewesen, bis auf wenige Ausnahmen, wo ich im Urlaub war und daher keine Waage zur Hand hatte.
