Abspecken geht 2021

Nachdem es im Januar wieder eine leichte Gewichtssteigerung gab, bin ich nun wieder motivierter an die Sache herangegangen und habe wieder aktiv mit dem Laufen angefangen und achte wieder mehr auf die Ernährung. Eine Sache: Ich hab mir mal als Ziel gesetzt von Januar bis Ostern auf Alkohol zu verzichten. Ich habe damit nicht unbedingt ein Problem, aber irgendwie fand ich es auch spannend mal wieder ganz darauf zu verzichten. Das fällt mir soweit auch nicht schwer, da ich nichts mehr daheim habe (außer die Liköre und Schnäpse, die sich so ansammeln!).
Warum das Gewicht im Januar wieder hochging ist auch leicht erklärt. Zum einen noch die Nachwehen von Dezember und Weihnachten. Zum anderen hatte ich die ersten 2,5 Wochen einen sehr bescheidenen Schlafrhythmus. Arbeiten immer von 11 bis 20 Uhr um die Kollegen in Amerika zu verarzten und dadurch bin ich auch kaum mehr aus dem Haus gekommen. Morgens war ich zu unmotiviert und abends war schon wieder die Ausgangssperre. Seit Ende Januar lauf ich wieder und es tut mir gut. Gut, dazwischen war auch noch einiges an Süßigkeiten dabei. Die sind soweit auch wieder weg und aktuell kauf ich da auch nichts mehr. Tja, wenn etwas da ist, wird es auch gegessen. ;)
Und ich habe wieder angefangen jeden Abend kurz vorm Zubett gehen eine Minute Kniebeugen, eine Minute auf den Ärmen stützen und noch eine Minute Situps zu machen. Ist nicht viel, dafür mit Regelmäßigkeit und es zieht tatsächlich auch etwas. Jo, auch etwas weniger essen und Tee trinken (Chai, Grüntee und manchmal Schwarztee)
Im Juni ist auch wieder der nächste Firmenlauf. Dafür wäre ein Ziel zumindest wieder die 110 KG Marke zu haben. Das sollte locker machbar sein. Aber wir werden sehen, ich hatte ja schon viel Pläne. ;)

Autor: Tobi

Blogger aus Spaß an der Freude, Musikfan, Hauptfeuerwehrmann, Christ und Pfadfinder. Die Beiträge sind meine persönliche Meinung. Oftmals ist auch versteckte Ironie oder Satire dabei. Wer damit nicht umgehen kann, sollte diese Seite verlassen und sich in seinem Loch einbuddeln.

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