Schlagwort: Abspecken

Projekt Abnehmen – Woche 25

Das Ergebnis für diesen Tag ist wieder ein bisschen ernüchternd, denn letzte Woche hatte ich mehrmals morgens ein Gewicht von 108,5 KG. Doch gestern war wieder eine Hochzeit mit gutem Essen und wenig Bewegung, so dass sich das Gewicht wieder bei 110,7KG bewegt. Doch ich bin guter Dinge, dass sich das bald wieder nach unten korrigiert.
Nächste Woche habe ich dann vielleicht wieder mehr Zeit um auch mal Sport zu machen.

Essenstechnisch war es wie jede Woche: Normale Sachen, Fleisch, Salat, Wurschd und Brot. Freitag auch mal Schinkennudeln und abends noch auf'm Floss ein Schnitzel.
Für Sport hatte ich diese Woche keine Zeit, da montags Feuerwehr-Dienst war. Dienstag und Mittwochs war Fahrschule. Freitag war ich nachmittags ja noch im Freibad um die Sonne zu genießen und gestern war wie gesagt noch eine Hochzeit. Die kirchliche Trauung nachdem die standesamtliche Hochzeit schon fast 3 Jahre her ist und dazu die "bucklige Verwandtschaft" gefehlt hat. Ja, das war recht schön in der Weidenkirche und anschließend auf einer Burg. Abends wurde dann noch getanzt und gelacht und gefeiert. Als wir gehen wollten und uns verabschiedet haben, wurden wir auch noch zum Tanzen gebracht. "Hey ihr könnt nicht gehen ohne einmal mit der Braut getanzt zu haben!" Also haben wir noch ein bisschen getanzt, bzw. so getan und die Schritte einigermaßen nachgemacht, die die Braut auch getan hat.
Bevor ich später mal heirate muss unbedingt noch ein Tanzkurs absolviert werden. Denn eigentlich ist es ja nicht so schwer: Auf einer Freizeit vor 10 Jahren oder so haben wir auch mal einen Walzer geübt und dann ging es auch recht gut... Aber was man nicht übt, gerät schnell wieder in Vergessenheit.
Kurz: Es war ein toller Tag gestern. Schönes Wetter, tolles Ambiente und vor allem sympathische Leute. Mit diesen Verwandten lässt es sich gut aushalten, aber das war ja eigentlich schon immer so. Wobei sich in den letzten 4 Jahren einiges getan hat. Viele neue Kinder wurden geboren und wachsen so langsam heran und machen ihre Späße mit den anderen. :)
Einer meinte dann noch: "Ich kann viele Dialekte nachmachen. Sächsich, Plattdeutsch, etc. Aber Schwäbisch krieg ich nie hin. Das ist schade..." Wobei Fränkisch und Schwäbisch sind ja nicht ganz verschieden, ein paar Ähnlichkeiten gibt es dort auch... :)

Projekt Abnehmen – Woche 24

Wieder ist eine turbulente Woche vergangen. So war zum Beispiel am letzten Sonntag das tolle Englandspiel mit anschließender Alarmierung wegen einer Brandmeldeanlage. Das war dann auch mal interessant am Autokorso vorbeizufahren um zum Feuerwehr zu kommen. :) Oder von der Heuernte, wo ich kaum mehr was mithelfen musste.
Aber das tollste war ja gestern noch die Bereitschaft an einem Deponiebrand. Zuerst alles hinrichten (Masken, Filter, Atemschutzgeräte) und anschließend nach Walddorf (bei Altensteig, für die Leute wie mir, die es nicht wussten) fahren. Nun kann ich den Punkt "Großbrand miterleben" in meiner ToDo-Liste auch abhaken. Dadurch, dass es ja im Freien war ging es eigentlich. Aber, es war zum unheimlich warm und mit der Maske ist es dann doch auch ein bisschen anstrengend. Doch ab 15:30Uhr war das große Feuer gerade geteilt worden und die anderen Kameraden haben über die Nacht noch Dienst gehabt. Die meisten wurden dann wieder heimgeschickt, was mir auch recht war. Zum Einen um die 2 grandiosen Tore der Deutschen mitzuerleben, zum anderen aber auch aus Müdigkeit.

Aber nun zum Abspecken: Ich habe mich diese Woche immer mal wieder gewogen und es waren mal 109,2KG - heute morgen waren aber wieder 109,7KG. Doch das ist ja schon mal gut. Eine klare Verbesserung zu letzter Woche.
Sport war diese Woche nicht gegeben. Montag war Jungschar, wo ich den anderen beim Fußballspiel zugeschaut habe. Dienstag bei der Heuernte mithelfen und Freitag etwas länger arbeiten und die restlichen Abende war auch wieder was los (Mitgliederversammlung, Jugendkreis) und gestern war ja das Feuer.
Essenstechnisch kann ich nichts sagen. Es gab mal Pfannkuchen, mal Wurst und Bohnensalat. Dann und wann auch mal einen Döner und auch mal Süßes.

So langsam scheine ich das Abnehmen wieder in den Griff zu bekommen. Langsam, aber konstant nach unten. Bin mal gespannt, wie es dann nächsten Sonntag ausschaut. Am Samstag ist nämlich eine Hochzeit von Verwandten. Aber ist alles ok... :)

Projekt Abnehmen – Woche 23

Wie man sieht, geht es die letzten Woche immer wieder ein Stückchen bergab. Zwar nicht in großen Schritten wie zum Teil anfangs des Projekt, doch dafür regelmäßig und konstant nach unten.

Was diese Woche war: Montags leichter Durchfall wegen einem Schweinebauch, den ich Sonntags und auch Montags noch gegessen habe. Dienstag war ich dann den ganzen Tag unterwegs. Geschäftlich und abends noch in der Fahrschule um danach noch mit Agron das Fußballspiel anzuschauen. Das war ein langer, langer Tag. :) Mittwochs war dann auch noch einiges los. Bis kurz vor knapp arbeiten und danach Bibellesen und mit einem Stress zum Deutschlandspiel gefahren. Donnerstag war dann schon wieder besser. Nicht so lange arbeiten, da ich in der Stadt noch einen kleinen Bürokratenmarathon vor mir hatte. Beim Frisör die Haare stutzen lassen, Augentest machen lassen, biometrisches Passbild machen lassen ("Bitte nicht lachen!" ) und schließlich das Ganze noch beim Landratsamt abgeben. Wo ich dann schon mal dort war, habe ich mich dann auch gleich noch wegen BaFÖG erkundigt. Da ich zu wenig Wochenstunden habe, gibts da leider nichts.
Freitags war es dann leider auch nochmals ein langer Tag. Wegen Fehlern im System ein paar Überstunden machen. Gestern habe ich dann noch den Rasen gemäht. Zum Sport bin ich diese Woche gar nicht gekommen, da keine Zeit mehr übrig war.

Essen war wie üblich: Fleisch und Nudelsalat, normaler Salat und Donnerstag und Freitags auch mal ein Eis. Gestern war ich dann noch einen trinken. Zum Ausklingen des Samstags. Eigentlich hätte ich bei dem schönen Wochenende auch mal ins Freibad gehen können, doch da habe ich nicht dran gedacht.

Ich bin wieder zufrieden und bin zuversichtlich, dass es nächste Woche wieder ein 109,? Ergebnis zu berichten gibt.

Mein Tipp fürs heutige Spiel: 2:1 für Deutschland. :)

Projekt Abnehmen – Woche 22

So dele, der Tag ist wieder vorbei und die Waage hat wieder gesprochen: 110,6 KG - also wieder 300 Gramm weniger als letzte Woche. Es geht also wieder in die richtige Richtung. Das Messen vom Bauchumfang muss diese Woche wohl ausfallen, da ich das Massband nicht mehr finde.

54, 74, 90, 2010 - dann werden wir Weltmeister sein. Trotz des traurigen Spiels am Freitag werden wir wohl dieses Jahr wieder Weltmeister sein. Warum? Ganz einfach, wir haben ein paar gute Spieler. :) Oh wie ist das schön? So ein Tag wird nie vergehn.

Sport: Am Montag mal wieder ein paar Gewichte verstellt. Mittwochs war nichts los, Freitags auch nichts... Naja mit Roller ein paar Blitzer ausgetestet. Leider waren alle leer. Das Hinterrad ist auch ziemlich fertig. Im Regen rutscht das immer weg.

Essen: Weiß neme so genau. Es gab mal Bauerntopf, mal Pizza und verschiedene andere Sachen. Wurstbrot und Kaffee ohne Ende.

Bin mal gespannt wie es weitergeht. Aber jetzt geht es ja wieder in die richtige Richtung. :)
Nun ist gerade wieder ein anderes privates Ziel aktiv. Motorradführerschein: 1. Theoriestunde und der Zusatzstoff ist schon rum. Die Fahrübungen machen mir ein bisschen Angst. Aber das ist oft so wenn man noch nie auf einem Motorrad saß. Wird sicher alles gehen. Schnell fahren wird das einfachste sein. Das langsame Slalomfahren wird eine kleine Herausforderung, aber macht man mit dem Roller ja auch immer. :)

Projekt Abnehmen – Woche 21

So dele, wieder ist Sonntag und die Waage hat wieder gesprochen. Dieses Mal sind es wieder 100 Gramm weniger. Es ist also wieder 110,9 KG. Das ist schön. Den Bauchumfang habe ich nun auch mal gemessen und es sind 108 cm an der dicksten Stelle. :) Mal schauen, wie sich das vielleicht in den nächsten Wochen entwickelt.

Die letzte Woche war einiges los. Montag Aufräumen von der Feuerwehr, Dienstags Kuchen backen und geschwind ein paar Tipps für die Feuerwehrhomepage gegeben. Mittwochs dann geschwommen und anschließend im Filou meinen Geburtstag gefeiert. Donnerstag dann Jugendkreis, Freitags länger gearbeitet und gestern war Clou...

Zu essen gab es eigentlich immer normale Sachen: Spaghetti, Salat, Fleischzeugs und eben auch Kuchen und mal ein Riesenschnitzel mit zu vielen Pommes (im Filou!). Gestern dann noch Chickenpommes, und ein Cheeseburger.

Sport habe ich letzte Woche eigentlich wieder vernachlässigt. Letzten Sonntag war ich ja noch im Freibad und Mittwochs auch noch im Schwimmbad, sonst war aber tote Hose. Was aber vor allem an Zeitmangel lag. Wobei Donnerstags hatte ich ja frei, aber da war ich noch fertig vom Mittwoch. :)

Also das wäre es mal wieder gewesen. Nächsten Sonntag kommt dann hoffentlich wieder was mit 109,9 KG oder eben weniger Bauchumfang.