Schlagwort: Abspecken

Nachdem ich nun seit fast einem Jahr wieder über der 130er Marke herumlungere und dabei auch mal bei deutlich 137 kg war, geht es nun endlich wieder nach unten, und zwar in Richtung 131,99 kg.
Es ist zwar noch nicht die 129er Marke erreicht, aber es geht schon mal wieder in die richtige Richtung und das finde ich gut. Hoffen wir, dass es so weitergeht, denn das Fettsein ist dann doch einigermaßen nervig.
Auf einen guten Tag und eine gute Zeit. Schauen, was der nächste Monat bringt.
Gestern haben wir seit einiger Zeit mal wieder Feuerwehrsport gemacht und statt Hockey waren wir im Fitness-Studio vom TSV Calw und haben dort Gerätetraining gemacht. Das war richtig cool und anstrengend. Aber auch gut genug, dass ich heute noch etwas davon spüre...

So langsam scheine ich den Abwärtstrend geschafft zu haben. Es geht nämlich wieder abwärts. Es ist zwar nicht viel, aber immerhin wieder ein Zeichen in die richtige Richtung. Hoffen wir, dass es nun endlich mal so bleibt. Vielleicht war einfach aktuell zu viel los. Ich komm nicht mehr zum Sport, bin müde und Schwimmen war leider auch nichts mehr los. Dafür oft mit dem Motorrad unterwegs und eben unterwegs oft viel und gut gegessen. Das ist auf Dauer natürlich sehr kontraproduktiv.
Hoffen wir, dass dieser Trend nun wieder anhält und ich wieder dauerhaft mein Gewicht reduzieren kann. Ich werde schließlich nicht jünger und im Alter wird es tendenziell auch wieder schwieriger.

Die Waage blieb letzten Monat einigermaßen stabil. Eine minimale Zunahme aber leider auch keine Abnahme. Na gut, ich war eben auch viel mit dem Moped unterwegs und da wurde gut gegessen und nicht immer so viel Sport gemacht. Zwar einiges an Aufregung durch eine Mitfahrerin (die wirklich sehr langsam fährt und immer alles besser weiß), aber halt auch meistens der Sport ausgefallen und das Joggen und Schwimmen kam auch zu kurz.
Schauen wir mal. Langfristig muss es wieder besser werden. Aber aktuell ist einfach auch viel Arbeit am Start.

Leider muss ich für letzten Monat mal wieder eine Steigerung meines Gewichtes vermelden. Einfach Käse. Zu wenig Disziplin fürs Schwimmen, der normale Sport ist auch oft ausgefallen und mittags gibts oft einfach nur was vom Bäcker. So bleibt die gesunde und sinnvolle Ernährung etwas auf der Strecke. Dazu kamen noch ein paar Motorradtouren, wo gut gegessen wurde, aber dann auch wieder verhältnismäßig wenig Kalorien verbrannt wurden.
Hoffen wir, dass es diesen Monat besser wird. Ich möchte nämlich einen Kombi kaufen, um auf der Rennstrecke wenigstens ansatzweise versuchen zu können, das Knie herunterzubekommen.

Nachdem es letzten Monat wieder abwärts ging, ist nun leider wieder ein leichter Anstieg nach oben zu verzeichnen. Der Feuerwehr Sport ist ein paar Mal ausgefallen, ich war auch etwas krank und ein paar Mal Moped fahren. Nicht so toll. Aber der Wunsch wieder unter die 130er-Marke zu kommen ist definitiv immer noch da. Das merk ich schon deutlich mit der Fitness.
Schauen wir, was nächsten Monat kommt. Ich hoffe auf mindestens ein Ergebnis mit 133 kg. Das ist realistisch und sollte machbar sein. Wenn es besser wird, ist auch gut.