Woodturning - Ein Topf mit Deckel

Unter ITlern geht oft die Einstellung um, dass man doch endlich mal vernünftiges machen sollte. Zum Beispiel was mit Holz. Mir fehlt dazu aktuell noch die Muse und der Antrieb und vor allem die Zeit dazu.
Aber es ist durchaus meditativ zu sehen, was Leute mit einem grobem Stück Holz an einer Drehmaschine herauszaubern.

Gewichts Challenge 2023

Wenn man das Gewicht für Dezember 2022 anschaut, sieht es auf den ersten Blick nicht so schlimm aus. Wenn man aber die einzelnen Tage mal etwas anschaut, war ich leider doch auch sehr oft auch mal über 138 kg.
Als ich mich in den ersten beiden Tagen dieses Jahr gewogen habe, war sogar mal eine 139 kg auf der Waage sichtbar. Alter, das ist wirklich erschreckend.
Ich will als Feuerwehrmann helfen und bin selbst nicht wirklich fit genug. Klar, der regelmäßige Sport hilft ein bisschen fit zu bleiben. Aber mehr Gewicht belastet mehr. Ich brauche mehr Luft und habe weniger Kraft zur Verfügung, um Dinge zu schleppen. Deshalb hab ich letzten Mittwoch mal wieder mit Schwimmen angefangen. Das ist für die Knie wenig belastend und tut dem gesamten Körper (vermutlich am meisten den Armen) gut. Da ich seit Corona nicht mehr wirklich (ok im Oktober einmal) schwimmen war, wollte ich mal checken, wie lange ich durchhalte, ohne größere Pause am Stück zu schwimmen. Und der Punkt war erst nach 30 Minuten erreicht.
Gut als ich morgens joggen war, sind wir auch immer so 30-50 Minuten gelaufen. Daher scheint eine gewisse Grundausdauer da zu sein. Da mein Jogging Partner wirklich immer nur morgens um 6 Uhr Zeit hat, kann ich den nicht zum Schwimmen überreden.
Aber wofür hat man den bitteschön gute Freunde wie Hr. Monkel, die man nutzen kann, um eine kleine Challenge aufzubauen. Mindestens einmal pro Woche wird nun geschwommen. So ist auch eine gewisse Verbindlichkeit dabei. :)
Bis Ende März möchte ich mein Gewicht unter die 130 kg Marke bekommen. Das ist dann zwar immer noch einiges an Gewicht, aber schon ein guter Schritt nach unten. Das sollte realistisch sein.
Wie will ich das machen? Mehr laufen, regelmäßig schwimmen und bei der Ernährung nur noch 2 Mahlzeiten (morgens und mittags oder mittags und abends) und die Süßigkeiten weitestgehend weglassen. Die Süßigkeiten und das große Essen spätabends war wohl die Hauptursache, warum ich jetzt so extrem fett geworden bin. Da war das Joggen zwar noch hilfreich, hat aber letztendlich auch nichts mehr geholfen, um Gewicht zu verlieren oder es zu halten.

Ich bin NOCH FETTER!

Die Waage geht weiterhin nach oben. Es ist einfach sehr nervig. Aber auch leicht erklärbar. Zuviel gegessen, dann kaum Bewegung, außer mal Joggen. Dienstags normalerweise den Feuerwehr Sport, aber aus unterschiedlichen Gründen auch ein paar Mal ausgesetzt. Ja scheiße wars. Wer viel frisst, wird halt auch fett und verliert nicht unbedingt wieder an Gewicht. Und dann kommt jetzt auch noch die Weihnachtszeit, wo man tendenziell auch eher wieder zunimmt. Ist blöd, aber vielleicht schaff ich es trotzdem nun nochmal durchzuhalten und mit mehr Sport und weniger Essen wieder abzunehmen. Das wäre einfach traumhaft und sinnvoll. Ein fitterer Tobi bedeutet ein fitterer Feuerwehrmann und im Sommer ein agilerer Motorradfahrer. Ich hab da schließlich noch was vor nächstes Jahr mit der Rennstrecke und sonst was.
Ich wünsche euch schon mal frohe Weihnachten und einen guten Rutsch! :D

President Obama is Scared of Sasha and Roasts Donald Trump

Barack Obama war ein guter und sympathischer Präsident. Klar er hat auch manche Dinge nicht geschlossen wie beispielsweise Guantanamo aber im Großen und Ganzen war er wohl ein guter Präsident. Deshalb ist verständlich, dass viele Leute ihn auch heute noch schätzen.

Ich bin FETT!

Jo diese Erkenntnis ist vermutlich nichts neues. Aber das hat sich einfach wieder gezeigt. Ich kann nicht mehr so schnell laufen, die Treppen in den 5. Stock nehmen mir wieder schneller den Atem weg. Aber trotz allem bin ich wohl nicht ganz unfit...
Neulich war dann nochmal die jährliche Belastungsübung. Am gleichen Tag hatte noch ein Kamerad gefragt ob ich auch noch die Flaschen füllen (also Atemluftflaschen am Kompressor füllen und die ganzen Lungenautomaten und Masken reinigen). Jo, dass war dann doch geschwind etwas stressig, aber ging dann doch gut.
Den Durchlauf mit 280 Bar gestartet und mit 40 Bar beendet. Besonders die Leiter hat mir am Ende zu Schaffen gemacht. Bin einfach zu groß und die Knie machen immer wieder zu schaffen. Der andere hat natürlich mit 300 gestartet und mit 110 beendet. Gut, aber dafür auch nicht funken müssen. Jo, einn junger und fitter Kamerad eben. Da muss ich wieder hin... Fit werden. Sonst wirds alles nichts.
Wenn ich leichter bin, laufen meine Gelenke einfacher und selbst beim Motorrad fahren bin ich agiler.
Jo so ist das. Aber nachdem ich hier immer so viel verspreche und am Ende des Monats es doch wieder nur nach oben geht weiß ich auch nicht mehr so recht. :(