Die Kurve geht wieder runter

Nachdem ich über die Weihnachtszeit und im Januar wieder zugenommen habe, geht die Kurve nun wieder langsam nach unten. Es gab schon wieder ein paar Tage mit 119,xx kg und das spornt mich an.
Ich hab wieder angefangen abends ein kleines Training zu machen: 1 Minute Kniebeugen an der Wand, 1 Minute sich auf den Ärmen abstützen und nochmal 1 bis 2 Minuten Situps zu machen. Ist zwar nicht lange, aber doch recht regelmäßig und bringt auch was. Dazu hab ich wieder angefangen etwas bewusster auf meine Ernährung zu achten. Weniger und mehr Eiweiß (Schinken und Protienriegel). Den Verzicht auf Alkohol seit Januar ziehe ich bisher immer noch durch. Am Montag hab ich halt mal doch wieder ein alkoholfreies Bier getrunken weswegen ich schon leicht aufgezogen wurde. ;) Aber Ostern ist ja auch bald wieder und bis dahin ist ja nicht mehr lange.
Heute waren wir auch nochmal im Stadion laufen. 20 Runden in 49,35 min. Also recht schnell wieder, obwohl es mir Anfangs etwas langsam vorkam. Mit meinem Knie hab ich aktuell keine Probleme mehr. Da helfen die Kniebeugen echt ganz gut. Nur die Müdigkeit muss ich irgendwie noch verbessern! Mein Schlafrhythmus ist irgendwie im Arsch.

Autor: Tobi

Blogger aus Spaß an der Freude, Musikfan, Hauptfeuerwehrmann, Christ und Pfadfinder. Die Beiträge sind meine persönliche Meinung. Oftmals ist auch versteckte Ironie oder Satire dabei. Wer damit nicht umgehen kann, sollte diese Seite verlassen und sich in seinem Loch einbuddeln.

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